yujiang

我喝美式好几年了，平时不太注意喝水和补钙，现在有点骨质疏松，建议爱喝咖啡的多补钙，多喝奶...

微信自带 doh ，一般的封禁封不掉微信。

多喝水，规律运动，避免大量出汗又不及时补水。炖罐和啤酒少碰，其他该吃吃该喝喝。苏打水碱性水随缘喝点，我是每周固定京东买两大箱苏打水当日常水喝。18 年那会 638+，最近一次生化全套测出来 411 ，中间是缓降的过程。但是期间烧烤该吃吃酒也是该喝喝😂可能不吃的话还能再低点

设置 硬件加速 无>CUDA 加速

开始播放的时候暂停下载任务。
我用的 nastool 里可以这样配置。

被邻居小孩叫叔叔。
他一胎的孩子叫我哥哥，二胎叫我叔叔。

我们这边刚装好超千兆的设备可以做 FTTR 。宽带师傅也给我转发了他们的营销广告，不过他跟我讲别装，一是我家里设备都挺好的没必要升（全屋 2.5G ），二是他这个主从光猫是华为的，他的后台权限不像软路由，没那么自由，他们后台能看到很多东西...

@falost 我的习惯是按年月建立文件夹，FTP 打开，复制过去，再删掉手机上的和录音笔上的。纯手动，确保知道自己在干嘛，复制到哪里，顺便确认几个冷备份是否正常。
（我是通话录音和录音笔两个都要备份，一般不听，但是出事了就靠这个把自己抖干净，希望永远也别用到）

手机端只保存最近几个月的，其他手动剪切到 nas ，手机不保存。